Lernen, Üben, tief Entspannen

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Selbsthypnose basiert. Sie lernen also, wie Sie sich selbst positiv beeinflussen können - unabhängig von äußeren Einflüssen. Der Begriff Training verweist darauf, dass es vor allem am Anfang einer regelmäßigen Übungspraxis bedarf, bis sich das automatische Umschalten in einen wohltuenden Zustand rasch und ganz zuverlässig einstellt.


Das Autogene Training hat einen erwiesen entspannenden Einfluss auf den Körper und unterstützt so die Selbstheilungskräfte. Auch psychischer Stress kann mit dieser Methode reduziert und eine erwünschte persönliche Verhaltensänderung herbeigeführt werden.

 

Damit ich mich vollkommen auf Sie und Ihre Bedürfnisse konzentrieren kann, biete ich das Autogene Training nur im Einzelsetting an. Diese intensive Begleitung hilft auch dabei, mögliche Hürden am Anfang zu nehmen und gegebenenfalls den inneren Schweinhund elegant zu überwinden. Nach zehn Terminen, die wöchentlich oder vierzehntägig stattfinden, werden Sie diese wunderbare Entspannungsmethode sicher beherrschen und in Ihrem Alltag anwenden können. Vorab besteht natürlich die Möglichkeit, mich bei einem Informationsgespräch kennen zu lernen und Fragen zu stellen.